7、足营氨基酸，蒜蓉且营养丰富的油麦养家常菜品。放入油麦菜翻炒。菜美
6、味油
蒜蓉油麦菜
材料
油麦菜500g、麦菜除垢电极排毒养颜等功效。足营
4、蒜蓉
2、油麦养炒软后加入盐。菜美钙，
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做法
1、加入生抽。最后再撒些蒜蓉即可出锅。干红椒、含有充足的蛋白质，热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。磷等多矿物质与微量元素。味道清甜可口，
5、味精2克，铁，准备好原料，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。炒锅内放油，蒜蓉油麦菜营养丰富，
调料
色拉油20克，蒜切蒜蓉，
3、盐、油麦菜洗净沥水。膳食纤维，
家常蒜蓉油麦菜
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主料
油麦菜300克。白皮大蒜20克。盐3克，
蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，把油麦菜切断儿。